Danh mục: Thói quen ngủ khoa học giúp phục hồi sức khỏe

Danh mục này hướng đến việc xây dựng những thói quen ngủ lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Nội dung bao gồm thời gian ngủ hợp lý, môi trường ngủ thoải mái và cách chuẩn bị tinh thần trước khi đi ngủ. Thông tin được trình bày nhẹ nhàng, không mang tính điều trị mà chỉ hỗ trợ nâng cao nhận thức về chăm sóc cơ thể.